Un blog despre experiente si invatare
Posts tagged scopuri
Claritate versus certitudine
0730 days
Sunt convins ca in toate cartile si materialele pe care le-ai parcurs legate de „viata de succes” sau „viata implinita”, ti s-a spus despre stabilirea obiectivelor. Sunt foarte putine, insa, care vorbesc despre cum poti sa-ti indeplinesti acele obiective pe care tocmai le-ai pus pe foaie.
Pentru a-ti indeplini orice fel de obiectiv e nevoie de ceva mai mult decat simpla scriere pe foaie. Ai nevoie sa gandesti intr-un mod anume. Un aspect care este cunoscut de foarte putini oameni este ca e indicat sa te traiesti scopul tau, nu sa te gandesti la scopul tau,. Uite la ce ma refer cand spun sa-ti traiesti scopul: in momentul in care ti-a venit in minte sa indeplinesti un scop si sa-l atingi, este absolut necesar sa-l simti de asa natura incat sa fie real. Pare paradoxal. Daca-l simti deja, de ce sa vrei sa-l mai indeplinesti?
Programarea Neuro-Lingvistica a venit cu un input foarte mare in acest domeniu si a spus asa: pentru a-ti indeplini orice obiectiv doresti, este necesar sa descrii acel scop cat mai detaliat, sa spui ceea ce simti, ceea ce vezi, ceea ce mirosi, ceea ce auzi, sa-i simti gustul, sa fii capabil sa anticipezi in momentul prezent cum te vei simti in momentul in care-l vei atinge.
A trai scopul tau nu presupune doar ceea ce am spus mai sus legat de NLP ci, ceva mai mult. Cand te gandesti la scopul tau cu bucurie si toate actiunile pe care le intreprinzi sunt armonioase esti tot mai aproape. In atingerea scopurilor nu este vorba de nicio lupta. Aud multi oameni care spun ca lupta si se chinuie pentru a ajunge acolo unde-si doresc. Cu cat te vei lupta mai mult, cu atat te vei indeparta de scopurile tale. Este vorba despre a face lucrurile in armonie cu tot ceea ce exista si cu respect categoric fata de tot. Nu poti pacali pe nimeni!
Asta este claritatea de care ai nevoie pentru a-ti indeplini scopurile. Ai nevoie sa stii cum arata harta, sa ai imaginea de ansamblu in minte. Certitudinile iti racesc sufletul. Oamenii nu iubesc certitudinile, desi la prima vedere s-ar parea ca avem o atractie mare fata de ele. Daca ai sti ca scorul la meci va fi 1-1, si ai sti cine va marca, si ai sti toate fazele ce se vor petrece, cu siguranta nu te-ai mai duce la meci. Avem nevoie de surprize si de incertitudini.
Incertitudinea te determina sa cunosti si sa experimentezi viata.
Atunci cand te gandesti la visul tau nu trebuie sa fie o certitudine ca asa se va intampla. Ei nevoie de claritate. Incertitudinile sunt superbe. Oamenii vor „siguranta locului de munca” vor „stabilitate in relatii”. Sunt atat de dragute aceste dorinte, dar nu au nimic de-aface cu viata implinita si suculenta. Pe masura ce imaginea devine tot mai clara in minte, atunci se materializeaza acel scop.
Pasul 10 pentru o viata implinita-proiectarea vietii
2786 days
Am ajuns la pasul numarul 10. Nu degeaba este ultimul, pentru ca acest ultim pas ii inglobeaza pe cei de pana acum. Proiectarea intregii vieti este un lucru esential. Ce inseamna proiectarea?
Proiectarea include un intreg proces de la stabilirea scopurilor pana la evaluarea rezultatelor previzionate. Intre aceste doua etape se afla cateva etape deceisive si am sa amintesc cateva dintre ele:
1. Stabilesc ceea ce vreau
2. Stabilesc cum fac ceea ce vreau
3. Stabilesc pasii de actiune pe care sa-i urmez
4. Stabilesc resursele de care am nevoie pentru indeplinirea acelor scopuri
5. Fac o evaluare periodica si metodica a acestor pasi
6. Evaluez rezultatele obtinute.
Pentru stabilirea scopurilor este nevoie de un ansamblu de strategii pe care e necesar sa le integrezi pentru a obtine rezultatele pe care ti le doresti. Poate parea destul de usor la prima vedere dar nu este deloc asa. Nu este deloc asa pentru ca nu toti oamenii cunosc care sunt pasii si care sunt strategiile. O buna perioada din viata mea am tot conceput si am tot incercat diverse modalitati. Inca sunt in stadiul in care testez anumite strategii pentru a vedea care sunt cele mai eficiente.
Legat de acest subiect chiar sunt interesat ce curiozitati ai pentru ca sunt pe cale sa creez un produs care sa-i asiste pe oameni in directia asta. Lasa-mi un mail personal cu privire la curiozitatile tale si te voi ghida acolo pentru urmatorii pasi.
Pasul 4 pentru o viata implinita-programul de somn
5810 days
Destui oameni cred ca este bine sa dormi mult. Nu stiu cate ore dormiti voi, nu stiu daca aveti un program stabilit pentru somn sau alegeti sa dormiti haotic. Daca intrati putin in tema o sa gasiti pe net milioane de studii si cercetari realizate de milioane de oameni de stiinta din toate tarile posibile.
Unii sustin ca ideal este sa dormi 8 ore, altii 6, altii 10 si tot asa. Sunt studii ce atesta si ora ideala pentru sex, ceea ce mi-a pus semne de intrebare. Ideea este ca sunt extrem de multe studii de la universitati si centre de cercetare celebre care sustin lucruri diferite, chiar opuse. Am avut si eu o perioada cand tot cautam acele retete magice pentru un somn ideal, am incercat multe dintre ele si am tot dat-o in bara. Dar stiti cum este, pana nu incerci pe pielea ta, n-ai cum sa-ti dai seama ce e potrivit sau nu pentru tine.
Cum studiile sunt diferite, si oamenii sunt diferiti. Ceea ce se potriveste pentru mine, la tine s-ar putea sa nu functioneze sau chiar sa-ti faca rau. Ideea centrala a majoritatea studiilor este urmatoarea: relevante sunt ciclurile de somn, nu orele de somn. Dar un ciclu este alcatuit dintr-un anumit numar de ore. Unii spun ca un ciclu poate avea 45 minute, o ora, o ora si jumatate. La fel, parerile sunt impartite. Am mers si eu o perioada pe principiul asta, dar am renuntat. „Ciclul meu ideal” daca pot sa spun asa era de 1,5 ore. Pentru a te simti cu adevarat odihnit e necesar sa dormi cicluri complete. Nu m-am mai complicat cu atatea calcule pentru ca dormeam 6 ore pe noapte si nu eram deloc odihnit. Acum dorm 5 ore pe noapte si ma simt excelent.
Mi se mai intampla sa decalez putin programul de somn, dar de regula de la 1 AM la 6 AM dorm. Nu am provocari cum ca ma ia somnul foarte greu sau ca nu ma pot trezi. In maxim 10 minute de cand m-am pus in pat adorm si ma trezesc cu 5-3 minute inainte de ora 6. Ce vreau sa subliniez este ca asta este programul meu ideal. Daca tu ai face acelasi lucru s-ar putea sa intri in spital intr-o luna sau sa nu mai poti realiza nimic din ceea ce faceai.
Depinde foarte mult de activitatile pe care le desfasori, de alimentatia pe care o ai, de ritmul tau de viata. Alimentatia este extrem de importanta. Daca ai un regim greoi digestia te va impiedica sa ai un somn odihnitor chiar daca dormi 10 ore. Este un mit faptul ca daca dormi 8 ore te simti foarte bine. Si am incercat toate orele posibile pentru somn.
Ce-ti pot recomanda este sa descoperi care este numarul de ore ideal pentru tine si sanatatea ta, si sa-ti stabilesti un program fix pe care sa-l urmezi. Este extrem de bine ca organismul tau sa stie: „Aha, e ora cutare, deci urmeaza sa dorm.” Comporta-te ca si cum ai fi un copil ce are orele de somn prestabilite.
Miturile cum ca daca dormi nu stiu cate ore o sa mori mai repede sunt deja depasite. Important pentru sanatatea ta:
- Orele de somn
- Alimentatia
- Exercitiile fizice
- Gandurile
- Meditatia
Care sunt beneficiile? Stii cum iti arata intreaga zi, esti mult mai organizat, reusesti sa ai un control mai mare asupra activitatilor, esti mult mai productiv pentru ca recuperezi orele pierdute intr-un mod sistematic. Multora li se pare ciudat ca am acelasi program de dormit si in weekend. Ideea e ca nu astept weekendul sa ma relaxez, sa fac nu stiu ce lucru doar pentru ca e weekend, sa ma intalnesc cu cineva anume. Fac toate lucrurile superbe si pe care simt sa le fac chiar in cursul saptamanii. Am cateva ritualuri pe care le urmez zilnic, iar unul dintre ele este programul de dormit.
Iti doresc sa-ti construiesti un program zilnic asa cum consideri ca este cel mai indicat si productiv pentru tine si pune-ti intrebarea: Daca dorm atatea ore ca si pana acum, sau sub acelasi program, ajung acolo unde-mi doresc?
28.Just Blue Sky
21059 days
http://www.noglassceilingmovie.com/
Idei care se desprind din acest material, la care as dori sa reflectezi putin:
• Fii tu cel care da mai mult INTAI (in orice plan al vietii tale se aplica acest principiu-astfel iti vei construe relatiile ideale, vei construi adevarate imperii care vor fi lasate mostenire)
• Respecta-i pe toti, indifirent daca ei te respecta sau nu.
• Fii intotdeauna focalizat pe obiectivele tale
• Construieste-ti vise marete
• Cea mai mare incredere pe care sa o ai sa fie cea in propria persoana
• Ia decizia sa incepi sa faci astazi ceva cu viata ta.Da! Chiar incepanad de ACUM!
• Scapa de conceptiile limitative din trecut prin care te autosabotai (iti sunt cunoscute urmatoarele expresii? „nu sunt bun de nimic”, „mie nu o sa mi se intample asa”, „n-am eu noroul ala”, „nu pot reusi pentru ca…”.Sunt convins ca le cunosti si ti-au trecut candva pe la ureche. Vestea buna e ca poti scapa de ele mai usor decat iti inchipui. Daca esti interesat de aspectul acesta contacteaza-ma.
• Urmareste Legea de Aur: Actioneaza cu Bunatate in tot ceea ce faci! Este extrem de puternica si te va asista enorm daca o folosesti corespunzator!
• Mergi spre Excelenta
• Un lucru foarte puternic pe care daca-l iei in seama iti va transforma TOTAL viata: Tu nu crezi ceea ce vezi sau nu vezi, tu vezi ceea ce crezi deja. Aici sta secretul de a-ti indeplini visele, le materializezi daca traiesti si-ti imaginezi ca le-ai indeplinit! Daca tu crezi ca Ai, o sa si vezi ca AI. E simplu!
• Gaseste-ti un echilibru!
• Stabileste-ti prioritatile!
• Si cel mai important incepe sa pui in miscare tot ceea ce ai invatat!
• Fii propriul tau conducator, pe drumul pe care ti-l doresti! Astfel, ii vei putea ghida si pe ceilalti sa mearga tot in directia pe care si-o doresc.
• Zig Ziglar spune asa: „Poti sa ai tot ce-ti doresti in viata daca ajuti indeajuns de multi oameni sa obtina ceea ce doresc.”
Lasa-mi un comentariu cu ceea ce crezi ca te va asista cel mai mult in ceea ce vei face ulterior.
25. The Power Of Attitude
01107 days
http://www.powerofattitudemovie.com/
Un film foarte puternic care va pune in fata puterea viselor, setarea scopurilor si mai ales, ingredientele necesare pentru o viata plina de succes. Atitudinea face diferenta,iar atunci cand ramai optimist, in ciuda obstacolelor pe care le intalnesti, succesul iti este garantat. Persevereaza si ai curajul sa ai cele mai marete vise, cele mai ciudate si cele mai provocatoare. Poti fi ceea ce-ti doresti! Fired Up!
Recent Comments